質問リスト−あなたにはコア・トランスフォーメーション・プロセスが必要ですか？：ＮＬＰ コア・トランスフォーメーション　公式サイト/ NLP （ 神経言語プログラミング ）

NLPコア・トランスフォーメーション開発者である、コニリー・アンドレアス、タマラ・アンドレアスは、
著書やトレーニングの中で、NLP コア・トランスフォーメーション・プロセスを通してどのような問題
が改善できるのか、そして、あなたにそれが必要かを知るための方法を教えてくれています。

コア・トランスフォーメーション・プロセスは、あなたの短所や問題の種類、大きさに関係なく、
深い変化をもたらしてくれます。

すでに自分の中で不満を感じている部分、問題と感じている部分に気付いていたり、
自分がまず始めにどの問題に取り組むべきかを知っている方は、さっそくプロセスに取り組んで
みて下さい。

まだ、あなたの成長や達成を妨げている問題をはっきりとは感じていないという方、
そして問題があるならば改善したいと考えている方は、以下の質問に答えていくことで問題を
知ることができるでしょう。

• あなたは、うつ状態、怒り、憤慨、悲嘆、嫉妬、心の傷、恐怖、不安、孤独、空虚さ、強迫観念といった、不愉快な感情や気分のために、行き詰ってしまうことがありますか？
• 自分の感情を感じ取ることが難しいですか？

• 過食や拒食など、食べることに関して何か問題を持っていますか？
• 煙草、アルコール、セックス、人、金銭、物などに対して過剰な執着がありますか？
• 指や爪を噛む、机をたたく、「ひきつった笑い」など、"神経質"な癖がありますか？

• 人がなんらかの分野で、あなたより優れていることを知ると、いやな感じがしますか？
• 人から一番と思われたい、もっと良いものを持ちたい、誰よりもたくさん持っていたい、誰よりも人に好かれたい、と強く思いますか？
• 欲しいものを欲しいと簡単に言えますか？
• 自分の意に反していても、人がしていることに合わせていることが多いですか？
• 本心は反対でも、人に意見に賛同しているということがありますか？
• いつも人を喜ばせようとして行動しますか？
• 人のために自分を犠牲にして行動しますか？
• 人からの愛情や賞賛を得るためには何でもするほうですか？
• 他人と一緒にいることを避けることがよくありますか？自分に敵対心を持たない人でも、
  一緒にいると落ち着かない気分になりますか？
• 人といるとき、ためらったりいやがったりせずに、「素の自分になる」ことができますか？
• 親密な関係になっても、あまり親密にならないように相手から身を引いている自分に気付くことがありますか？
• 他人と一緒に「その場にいる」ことが難しいと感じますか？
• 捨てられるのではないかと怖くなりますか？
• 誰かがいてくれなければ生きていられないだろうと感じますか？
• 特定の人がいないと自分の人生がバラバラになってしまうような感じがしますか？
• 自分のことを決める際に、人に決断をゆだねることがありますか？
• 人を信頼することが難しいですか？
• 人が権力を誇示しているのを見ると、いらいらしますか？
• 「誰が正しいか」ということで議論しますか？
• 自分が間違っていたと認めることができますか？
• 問題が起きると、「誰が悪いのか」という点にこだわりますか？
• 他の人を許すことは難しいですか？
• 人の過ちや感情を自分のせいだと考えて、自分を責めることがありますか？
• 自分の嫌いなことを人がしたとき、仕返しをしようとしますか？
• よく嫌味を言いますか？
• あなたのすることや言うことで、人の気分を害することがありますか？
• 人から良く思われることは、あなたにとってとても大事ですか？
• 自分の良いイメージを維持するために、事実を誇張したり嘘をつきたくなったりしますか？

• 「完全」でない自分を受け入れることは難しいですか？
• 自分は人よりも優れていると考えていて、他の人を見下していますか？
• 自分は人よりも劣っていると考えて、自分を卑下していますか？
• 自分や自分の行動を恥ずかしいと感じていますか？
• 自己評価を改善したいと思いますか？
• 自分が何者かという感覚が欠けていますか？

• 表に出さない感情やストレスが原因だと考えられる、身体的症状がありますか？
• 自分は共依存者であると考えますか？
• 人をいじめる傾向がありますか？
• 肉体的虐待、性的虐待、精神的、心理的虐待を受けている、あるいは受けたことがありますか？
• 自分の行動は自己防衛的なものだと思いますか？
• 過小、あるいは過剰に達成しますか？
• 金銭に対して過度のこだわりがありますか？
• 心の葛藤がかなりありますか？
• 何かに関して、強迫的な考えを持っていますか？

これらの質問から、あなたが改善したいと思う問題は見つかりましたか？
もちろん、その問題を必ずしも改善しなければならない、ということではありません。

これらがあなたの人間的成長・目標達成や、理想的な状態の妨げ、あるいは心の傷となって
いる場合、それを改善したいと思う人にとって、コア・トランスフォーメーション・プロセスはとても
有効な手段だといえるでしょう。